自在正念app

正念冥想是一款非常好用的手机在线专注力训练平台。而且其中还有更多的体验。包括睡眠冥想、持续的正念训练，用户想听哪个都能随心选择。在这里轻松实现练习训练，训练你的大脑和内心，打造了一个特别智能化的技术手段，增加幸福感，这是由广州播种网络科技有限公司打造一款非常不错的减压神器，调节人的情绪，通过它可以帮助我们消除这些不好的情绪，在这里轻松实现练习训练还可以培养用户良好的睡眠习惯和冥想深度缓解自己的焦虑，让你更有计划的坚持下去。

自在正念app介绍

1.在线也可以去进行呼吸练习，而且也可以去选择我们喜欢的背景音乐和练习的时长。

2.从多方面来进行缓解我们的压力，还有多种不同的呼吸练习课程。

3.有了这款软件，可以有效的提高我们的学习效率，同时也可以提升自己的睡眠质量。

自在正念app特色

【正念助理】AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。【精选引导语】对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。【精美计时器】一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。【钵声能量唤醒】帮疲惫的你一秒“Duang”回来。提醒你正念的度过生命中的每一分钟。【记录时间轴】你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

自在正念app功能

- 精美计时器

- 精选引导语 

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。  

- 记录时间轴

- 正念，也被称为“内观禅”，是一种培养精神力的禅修方法，用以探索自我、增长智慧。在上世纪七十年代，正念以一种“去宗教化”的语言，在西方悄然应用到医学和心理学领域。经过多年的发展与科学研究，正念渐渐走入了主流当中。正念冥想正是一项简单的、科学证实有效的大脑运动。越来越多的文献表明，神经系统具有可塑性，神经结构的变化可以通过训练实现。每天10~20分钟的练习，大脑结构将会发生积极的物理改变。

自在正念app优势

1.页面设计的特别的简洁清爽，每个用户在这里都可以自主的去操作。

2.可以有效的去释放我们的压力和睡眠质量，同时也可以去提升我们的睡眠。

3.提供有多种不同的冥想曲，每个用户都可以自由的去选择。

自在正念app亮点

1、这款软件当中包含非常丰富的白噪音，能够有效的引导用户放松自己的身体和心灵；

2、在这款软件当中有非常专业的冥想课程，能够帮助大家达到事半功倍的效果；

3、大家在这里的每一次冥想记录都会保存下来，还可以自己记录感悟；

4、能够有效的改善大家的睡眠质量，调节情绪，达到身心放松的效果；

5、可以自定义冥想练习时间，再加上优质的白噪音，让你全神贯注，不受干扰。

6、对于很多睡眠质量不太好的用户来说可以有效改善自己的睡眠状况。