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为什么吃完午饭容易犯困蚂蚁庄园 蚂蚁庄园今日最新答案

时间:2023-03-27 14:39:49 来源:奇游下载网

支付宝蚂蚁庄园今日的题目和吃完午饭有关,题目是为什么有的人吃完午饭容易犯困,答案一共给出了两个,一个是脑部供血过多,另一个是脑部供血减少,下面小编就为大家分享一下蚂蚁庄园今日答案介绍。

为什么吃完午饭容易犯困蚂蚁庄园

【蚂蚁庄园今日答案答题器】

为什么吃完午饭容易犯困蚂蚁庄园

题目:

为什么有的人吃完午饭容易犯困?

选项:

A、脑部供血过多 B、脑部供血减少

正确答案:脑部供血减少

吃完午饭犯困的原因

1、科学家研究发现,较大的进餐量是餐后犯困的最大因素,摄入较高能量就会加剧困倦感。

2、一般中国人都喜欢吃大米,而大米中含糖和碳水化合物较高,引起血液中色氨酸水平上升。

3、血液中的色氨酸浓度增加就会导致大脑中5-羟色胺增多,会让人产生困意。

如何避免食困

1、避免暴饮暴食,减轻胃肠的负担。

2、选择低GI食物,优先选择粗杂粮和薯类食物,并且控制蛋白质食物的量,低盐,口味清淡为主。

3、饭后喝一杯咖啡,或者吃一个苹果,咀嚼的动作可以帮助你调整精力。

4、及时饮水,缺水的身体会让你更容易困倦。

5、饭后30分钟做轻度的运动,可以增加血液循环和刺激肌肉。

午睡的好处

夏季最容易犯困,科学合理的午睡习惯可以帮助我们消除疲乏,调节心情,以一个更好的状态去应对接下来的学习任务和工作。

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